Pare de se explicar agora e você já vai entender melhor o motivo que deve tomar essa decisão.

A verdade é que nos explicamos porque temos a necessidade de compartilhar informações e conhecimentos com outras pessoas.

A comunicação é uma parte fundamental de nossas interações sociais e nos permite transmitir ideias, explicar conceitos, resolver dúvidas e ajudá-los a entender alguma coisa.

Além disso, a explicação também ajuda na organização e esclarecimento de pensamentos e conceitos.

No entanto, algumas pessoas não sabem o limite dessa condição, autoexplicativa.

Por exemplo… quando alguém faz alguma pergunta…

— Como foi o seu dia hoje? 

— Estou bem, mas ultimamente ando passando por algumas dificuldades… não consegui pagar a conta de luz esse mês, a despensa está quase vazia, as crianças pedem e eu não consigo dar… ando me sentindo bastante ruim por causa dessa situação… 

Percebe, como a resposta para uma simples pergunta ficou extensa?

Saiba que isso pode prejudicar demais a sua qualidade de vida.

Pare de Se Explicar

Para ajudar você, separei uma aula completa, apresentada pela professora Bárbara Moreira.

A Bárbara é a Fundadora do Espaço DesprogrAME-SE, onde você vai encontrar uma grande variedade de cursos, que certamente vão ajudar muito no seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Entre eles, podemos destacar o Curso DesprogrAME-se, um treinamento que foi criado especialmente para você que busca uma forma de se libertar de todas as suas crenças limitantes.

Em resumo, a Bárbara discorre sobre a importância de fortalecer a sua autoestima e trabalhar os seus níveis energéticos a partir da não justificativa.

Aproveite para conhecer o Curso DesprogrAME-SE, criado pela Bárbara…

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Como Trabalhar a Autoestima

Trabalhar a autoestima é um processo contínuo que requer autoconhecimento, aceitação e prática de cuidados pessoais.

Para ajudar, eu separei uma pequena lista com algumas ideias que você poderá seguir agora…

Pratique o autocuidado

Cuide de si mesmo, tanto fisicamente quanto mentalmente.

Isso inclui uma alimentação saudável, exercícios regulares, sono adequado e tempo para relaxar e fazer atividades que você gosta.

Reconheça suas qualidades

Faça uma lista de suas realizações, habilidades e características positivas. Foque no que você faz bem e se orgulhe disso.

Aprenda a se perdoar

Todos cometem erros e ninguém é perfeito. Aceite suas falhas e erros como oportunidades de aprendizado e crescimento, em vez de se punir por eles.

Evite comparações

Sempre é importante você lembrar, que cada pessoa é única, portanto possui as suas próprias realizações.

Comparar-se com os outros só vai prejudicar a sua autoestima. Concentre-se em suas próprias conquistas e no seu desenvolvimento pessoal.

Cerque-se de pessoas positivas

Fique perto de pessoas que te dão apoio, incentivo e valor. Evite relacionamentos tóxicos que possam diminuir a sua autoestima.

Desafie pensamentos negativos

Identifique pensamentos negativos e autocríticos e desafie-os. Substitua-os por pensamentos mais positivos e realistas.

Pratique a autocompaixão e seja gentil consigo mesmo.

Defina metas realistas

Estabeleça metas alcançáveis e faça uma divisão em etapas menores.

A medida que você alcança cada etapa, vai ganhar mais confiança em si mesmo.

Faça atividades que lhe tragam alegria

Encontre tempo para fazer coisas que você gosta e que lhe dão prazer.

Isso pode ser um hobby, uma atividade física, ler um livro ou passar tempo com entes queridos.

(Conclusão) Pare de Se Explicar e Como Melhorar a Autoestima

pare-de-se-explicar

A autoestima pode ser definida como a percepção, imagem e opinião que uma pessoa tem sobre ela mesma.

Veja um breve resumo do que foi mencionado…

  • Pratique o autocuidado.
  • Reconheça suas qualidades.
  • Aprenda a se perdoar.
  • Evite comparações.
  • Cerque-se de pessoas positivas.
  • Desafie pensamentos negativos.
  • Defina metas realistas.
  • Faça atividades que lhe tragam alegria.

Lembre-se que trabalhar a autoestima leva tempo e esforço, mas é um investimento valioso em si mesmo.

Se necessário, considere buscar apoio de um profissional, como um terapeuta, para ajudar nesse processo.

Além disso, também é muito importante se libertar das crenças limitantes.

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Espero que você tenha gostado desse conteúdo… se gostou do que leu e acredita que pode ser útil a outras pessoas, compartilhe com seus colegas e amigos.

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