Saber como melhorar de vida é uma pergunta bastante comum, principalmente por causa das mudanças que o mundo vem passando.
Entretanto, para isso é preciso seguir alguns passos, que certamente vão ajudar bastante no seu desenvolvimento.
Como Melhorar de Vida (Cinco Chaves Para Curar Sua Vida)
Para ajudar você, separei uma aula completa, apresentada pela professora Bárbara Moreira.
A Bárbara é a Fundadora do Espaço DesprogrAME-SE, onde você vai encontrar uma grande variedade de cursos, que certamente vão mudar a sua forma de ver a vida.
Para facilitar, vou colocar abaixo um breve resumo do conteúdo que foi apresentado no vídeo.
O criador dessas cinco chaves é também o fundador do Tarot Terapêutico.
São cinco chaves fundamentais para o bem estar.
Todas as chaves são relacionadas aos Arcanos Maiores do Tarot.
Primeira Chave (Carta da Forca) Como Melhorar de Vida
A primeira chave está relaciona a completa autoaceitação.
Como você é, como a sua própria natureza se apresenta.
Segunda Chave (Carta da Papiza) Como Melhorar de Vida
Você atrai aquilo que precisa para crescer.
Ou seja, tudo que chega é para o seu desenvolvimento.
Terceira Chave (Carta dos Enamorados) Como Melhorar de Vida
Tanto o homem ou a mulher da sua vida está dentro de você.
Ou seja, todo homem tem um lado feminino, assim como toda mulher também tem um lado masculino.
Quarta Chave (Carta da Temperança) Como Melhorar de Vida
Faça do seu trabalho a sua diversão.
Isso porque, você vai passar a maior parte do dia fazendo ele.
Quinta Chave (Carta do Mago) Como Melhorar de Vida
Você não deve se identificar com a mente.
Ela tem o poder de criar várias hipóteses, que muitas vezes nem são verdadeiras.
Como Melhorar de Vida (Importante)
Além de tudo que foi mencionado, também é extremamente importante seguir mais alguns passos.
Descanse
Um bom descanso é fundamental para a reposição da sua energia.
Somente dessa forma você vai conseguir realizar as atividades do dia seguinte.
Em geral, a média de sono recomendada é de 8 horas por dia.
No entanto, vale destacar que essa média pode variar de pessoas para pessoa.
Pratique Atividade Física
A prática de atividade física é fundamental para a manutenção da saúde e também garantir a disposição necessária para as tarefas do dia a dia.
Além disso, também são fundamentais para manter um equilíbrio da mente, pois ajudam a combater o estresse e, consequentemente, os problemas causados por ele.
Uma boa dica é escolher alguma atividade que você goste e comece o quanto antes.
Dessa forma será mais prazerosa.
Cuide da Alimentação
Não apenas cuidar da alimentação, mas priorizar um estilo de vida mais saudável é um dos pontos mais importantes para garantir mais qualidade de vida.
Sendo assim, fique atento à qualidade e à quantidade de alimentos que você consome.
Evite alimentos industrializados e processados.
Escolha melhor os seus alimentos e fuja de tudo que possa prejudicar a sua saúde.
Pense Positivo
Infelizmente muitas pessoas desacreditam, mas o pensamento positivo é extremamente poderoso.
A verdade é que muitas doenças podem surgir como consequências de pensamentos negativos.
Da mesma forma, pensar positivamente afasta problemas e garante que o corpo trabalhe adequadamente.
Sendo assim, também é muito importante se libertar das crenças limitantes.
(Dicas Importantes) Como Melhorar de Vida
Estamos constantemente sob influência do ambiente externo em que vivemos, de questões culturais e de crenças pessoais, que contribuem para a nossa qualidade de vida.
Sendo assim, além da saúde física e mental, também é preciso levar em consideração outros pontos importantes para melhorar a qualidade de vida.
Definição de Objetivos
Dessa forma você terá mais clareza de onde quer chegar.
Um detalhe muito importante que você também precisa lembrar, é que não importa o tamanho do seu objetivo.
Ou seja, pode ser apenas um objetivo diário ou quem sabe alguma coisa que você deseja a longo prazo.
Planejamento e Organização
O planejamento é extremamente importante é deve ser feito antes de qualquer tipo de atividade.
Somente dessa forma você vai pensar com mais clareza em direção aos seus objetivos.
É através do planejamento que será possível organizar os outros passos.
Ação
De nada adiante fazer um grande planejamento se você não sair do lugar.
“É melhor andar devagar do que ficar parado”.
Foco
Primeiramente escolha apenas um objetivo e depois trabalhe para conseguir alcançá-lo.
Dedicação
Depois de traçar o seu objetivo ele não pode ser esquecido. Ele vai servir como combustível para o alcance de cada meta.
Disciplina
Certamente não vai ser uma tarefa fácil e por esse motivo é preciso ter um objetivo forte.
Confiança
Seja confiante e otimista na realização de cada meta.
Acompanhamento
Acompanhe a sua evolução.
Isso é fundamental para você observar como está o seu progresso e corrigir eventuais falhas, se preciso for.
O acompanhamento pode ser feito de várias formas desde uma simples anotação até a utilização de planilhas e aplicativos específicos para essa finalidade.
Avaliação
Através da avaliação você poderá verificar se está no caminho certo ou não.
Persistência
O resultado pode demorar, mas se você desistir, poderá afastar o que estava muito próximo.
Melhoria Contínua
Através da melhoria contínua será possível melhorar a cada dia.
(Conclusão) Como Melhorar de Vida
Antes de concluir, gostaria de mencionar a importância do desenvolvimento pessoal, para alcançar o seu autoconhecimento, desenvolvimento de habilidades interpessoais e a manutenção de relações saudáveis.
E por incrível que pareça, uma simples leitura já pode fazer uma imensa diferença na sua vida.
Espero que você tenha gostado desse conteúdo… se gostou do que leu e acredita que pode ser útil a outras pessoas, compartilhe com seus colegas e amigos.
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